Alzheimer-Prävention und Demenz Prävention, Lebensstil, Funktionelle Medizin, Bredesen
Hier erfahren Sie das Wichtigste über die Alzheimer-Erkrankung
In unserer Gesellschaft gibt es einen Mythos: Alzheimer ist eine unheilbare Krankheit, ein Todesurteil. Dieser Mythos erwies sich als falsch: der amerikanische Hirnforscher Dale Bredesen hat als erster eine erfolgreiche Präventionstherapie gegen Alzheimer entwickelt. Für jeden Patienten wird ein individueller Lebensstil-Therapieplan erastellt, der die Ungleichgewichte im Körper korrigiert, die Alzheimer verursachen. In klinischen Versuchen wurde die Bredesen ReCode-Methode in den USA an mehr als 150 Personen erfolgreich getestet: Bei 85 % der Patienten konnte eine Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten festgestellt werden, je früher das Krankheitsstadium, desto besser das Ergebnis..
Die Krankheit entwickelt sich sehr langsam und braucht oft 20-30 Jahre bis erkennbare Symptome erscheinen. Wenn die Krankheit ausbricht ist es oft zu spät, denn es braucht eine grosse Motivation, um die nötigen Lebensstil-Anpassungen zu machen.
Bei der Brustkrebs-Vorsorge gehören Vorsorgeuntersuchungen zur wichtigsten Prävention gegen die Erkrankung. Das gleiche gilt für Alzheimer. Handeln Sie jetzt, bevor es zu spät ist, besonders dann wenn Mitglieder Ihrer Familie an Alzheimer erkrankt sind! Mit 45-50 müsste jede Person seine Alzheimer Risikofaktoren kennen, damit sie rechtzeitig mit der Prävention anfangen kann.
Mein Ansatz basiert auf Lebensstil-Maßnahmen, die von biochemischen und biologischen Vorsorge- und Kontrolluntersuchungen begleitet werden. Dieses wissenschaftlich erprobte Programm wurde von Prof. Dale Bredesen entwickelt. Das Programm besteht aus zwei Stufen: Für die Vorsorge ist das weniger strenge PreCode-Programm vorgesehen, für von Demenz betroffene Personen wird das strengere ReCODE-Programm empfohlen.
Was sind die Lebensstil-Faktoren für die Alzheimer Prävention?
1. Die richtige Diät
Die Ernährung ist der wichtigste Faktor für die Entstehung von Alzheimer. Sie muss individuell angepasst sein und muss frei von Giftstoffen sein.
2. Mehr Bewegung und Kraft
Mangelnde Bewegung ist nach der Ernährung der zweitwichtigste Faktor für die Entstehung von Alzheimer. Regelmässige Bewegung und Training sind zu empfehlen.
3. Entspannung
Andauernder Stress ist eine weitere Ursache für die Entstehung von Alzheimer. Durch verschiedene Massnahmen (Entspannung, Meditation, Yoga) kann der Stress vermindert werden.
4. Guter Schlaf
Guter Schlaf ist sehr wichtig für die Hirngesundheit. Der Schlaf muss optimiert werden.
5. Geistige Aktivität
Es gilt das LLL: das LebensLange Lernen. Erlernen Sie eine neue Sprache, bleiben Sie geistig aktiv, nehmen Sie am Leben teil und begeistern Sie sich für Neues!
6. Vernetzt bleiben
Einsamkeit begünstigt die Entstehung von Alzheimer. Wichtig sind erfüllende Beziehungen, Austausch mit Freunden, Teilnahme am öffentlichen Leben und Engagement in Clubs und Vereinen.
Die Alzheimer Krankheit ist ein Prozess, der längere Zeit dauern, bis sie ihre charakteristischen Symptome zeigen. Wenn sie ausbrechen, kann es zu spät sein, sie erfolgreich zu bekämpfen. Handeln Sie jetzt und beginnen Sie mit det Prävention, bevor es zu spät ist, besonders dann wenn es Betroffene in Ihrer Familie gibt.
