Gehirngesundheit · 14. März 2026
Über viele Jahrzehnte war Lithium vor allem als Stimmungsstabilisator bekannt. Neuere Übersichtsarbeiten beschreiben Lithium jedoch zunehmend als einen biologischen Regulator, der nicht nur auf die Stimmung, sondern auch auf neuronale Plastizität, Energiehaushalt, Entzündung und Alterungsprozesse einwirkt. Besonders interessant ist dabei die Vorstellung, dass sehr niedrige Lithiumdosen – also deutlich unter klassischen psychiatrischen Serumspiegeln – bereits biologisch aktiv sein...
Gehirngesundheit · 08. März 2026
Die Frage nach KI und Gehirngesundheit ist wichtig, weil KI heute Denk-, Lern- und Informationsgewohnheiten tief verändert. Sie kann geistige Arbeit auslagern, mentale Entlastung schaffen, emotionale Unterstützung simulieren und gesundheitsbezogene Entscheidungen beeinflussen. Damit berührt sie nicht nur die Kognition, sondern auch psychische Stabilität, Stressregulation, Schlaf, soziale Einbettung und Selbstregulation. [4-10] Für die Gehirngesundheit ist deshalb nicht nur entscheidend, ob...
Altern · 17. November 2025
Warum Dankbarkeit das am meisten unterschätzte Mittel für ein langes gesundes Leben sein könnte November 17, 2025, von Mark Hyman Longevity’s Journal, drhyman.com/blog In nur wenigen Minuten pro Tag können Sie mit einer kurzen, aber wirkungsvolle tägliche Übung dabei helfen, das Folgende zu erreichen: 1. Ihre Schlafqualität verbessern 2. Hartnäckige Gewohnheiten, einschließlich des Tabakkonsums, brechen 3. Ihre Lifestyle-Ziele, wie zum Beispiel mehr Gemüse zu essen oder Ihre...
Gehirn · 12. November 2025
Das Modell der vier Gehirn-Charaktere (Four Brain Characters Model) stammt aus Jill Bolte Taylors Buch 'Whole Brain Living' (2021). Es beschreibt vier verschiedene Bewusstseins- und Funktionsweisen des Gehirns – jeweils zwei in der linken und zwei in der rechten Hemisphäre, unterteilt in emotionale und kognitive Netzwerke. Das Ziel ist, alle vier 'Charaktere' bewusst wahrzunehmen und zu integrieren. Die vier Gehirn-Charaktere Charakter Hemisphäre / System Funktion & Eigenschaften...
Psychische Gesundheit · 11. April 2025
Wir befinden uns mitten in einer globalen Gesundheitskrise - und vor allem psychische Erkrankungen sind auf dem Vormarsch. Doch was sind ihre Ursachen? Und warum sind psychische Probleme so schwer zu behandeln? Auf der Grundlage jahrzehntelanger Forschung skizziert der Harvard-Psychiater Dr. Chris Palmer ein revolutionär neues Verständnis, das erstmals unser bisheriges Wissen über psychische Erkrankungen in einer Theorie zusammenfasst: Psychische Störungen sind Stoffwechselstörungen des...
Psychische Gesundheit · 23. März 2025
Ganzheitliche Hilfe bei Depressionen bei der Behandlung von Depressionen: psychotherapeutischer, spiritueller und körperbasierter Ansatz
Psychische Gesundheit · 12. März 2025
Kaltes Duschen verändert Ihr Gehirn und verbessert Ihre psychische Gesundheit