Gehirngesundheit · 10. Mai 2026
Stellen Sie sich winzige Batterien in fast jeder Zelle Ihres Körpers vor. Genau das sind die Mitochondrien! Sie werden oft als die "Kraftwerke der Zelle" bezeichnet, weil ihre Hauptaufgabe darin besteht, die Energie aus der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, in eine spezielle Art von Brennstoff (ATP) umzuwandeln, den Ihre Zellen tatsächlich nutzen können. Mehr über die Funktion der Mitochondrien können Sie hier erfahren. Das Gehirn ist ein Hochenergieorgan. Obwohl es nur einen kleinen Anteil...
Parkinson · 07. Dezember 2025
Morbus Parkinson ist weit mehr als ein „Dopaminmangel im Gehirn“. Moderne integrative Ansätze sehen Parkinson als systemische Erkrankung, bei der Darm, Immunsystem, Stoffwechsel, Mitochondrien, Stress, Schlaf und psychosoziale Faktoren eine wichtige Rolle spielen. In diesem Konzept lassen sich vier sich ergänzende Bausteine verbinden 1. Recovery-Programm nach John Coleman (Australien) 2. Lifestyle- und Forschungsansatz nach Laurie K. Mischley (USA) 3. Parkinson’s Disease Multimodal...
Demenz · 09. Mai 2025
Während die klassischen pathologischen Merkmale – Amyloid-beta-Plaques und Tau-Fibrillen – seit Langem im Fokus stehen, rückt zunehmend die mitochondriale Dysfunktion als zentraler Mechanismus in den Vordergrund. Mitochondrien, die Kraftwerke der Zellen, sind nicht nur für die Energieproduktion verantwortlich, sondern spielen eine Schlüsselrolle bei der Regulation von oxidativem Stress, Zellstoffwechsel und Apoptose. Das Gehirn verbraucht 20 % des gesamten Körperenergiebedarfs, wobei...
Demenz · 09. Mai 2025
Alzheimer-Krankheit, die häufigste Form der Demenz, wird oft als reine neurodegenerative Störung betrachtet. Die Funktionale Medizin hingegen betont die komplexen Wechselwirkungen zwischen systemischen metabolischen Dysfunktionen und neurologischen Prozessen. Insbesondere kardiometabolische Erkrankungen wie Insulinresistenz, Diabetes, Bluthochdruck und Fettleibigkeit zeigen eine starke Korrelation mit der Entstehung und Progression von Alzheimer 12. Dieser Text untersucht, wie die Funktionale...
Gehirngesundheit · 05. Mai 2025
Kurze, häufige Unterbrechungen des Sitzens sind gut für den Blutzuckerspiegel und für die Gehirngesundheit Wir alle wissen, dass langes Sitzen nicht gut für unsere Gesundheit ist - aber eine neue Meta-Analyse gibt uns ein klareres Bild davon, wie oft und wie lange wir Pausen einlegen sollten, um unseren Blutzuckerspiegel in Schach zu halten. Die Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler haben 13 randomisierte Crossover-Studien ausgewertet und festgestellt, dass eine Unterbrechung des Sitzens...
Gehirngesundheit · 11. März 2022
Neben der Ernährung ist die Bewegung die wichtigste Lebensstil-Massnahme für die Verbesserung der Hirn-Gesundheit.