2025
Januar
Mikrobiom und Gehirn-Gesundheit
In einer Übersichtsarbeit von Juli 2024 erfahren wir den Stand des Wisses über die Mikrobiota-Darm-Hirn-Achse (MDHA), ein ausgeklügeltes Kommunikationsnetzwerk zwischen Gehirn und Darm, an dem immunologische, endokrinologische und neurale Mediatoren beteiligt sind. Diese bidirektionale Interaktion wird durch den Vagusnerv, sympathische und parasympathische Fasern erleichtert und durch die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA) reguliert. Es gibt Belege dafür, dass Veränderungen in der Zusammensetzung der Darmmikrobiota oder Dysbiose neurologische Störungen wie Angstzustände, Depressionen, Autismus, Parkinson und Alzheimer erheblich beeinflussen. Dysbiose kann das zentrale Nervensystem (ZNS) über Neuroinflammation und Mikroglia-Aktivierung beeinflussen.
Synbiotika (Kombination von Pro- und Präbioika) haben sich bei der Behandlung von neurologischen Erkrankungen als vielversprechend erwiesen, indem sie die kognitiven Funktionen verbessern und Entzündungen reduzieren. Die Rolle der Darmmikrobiota bei der Produktion von Neurotransmittern und neuroaktiven Verbindungen, wie kurzkettigen Fettsäuren ist für die Homöostase des ZNS von entscheidender Bedeutung. Therapeutische Interventionen, die auf die MDHA abzielen, einschließlich Ernährungsmodulation und synbiotische Nahrungsergänzung, bieten potenzielle Vorteile für die Behandlung neurodegenerativer Erkrankungen.
Einfluss von Präbiotika, Probiotika und Symbiotika auf die kognitive Gesundheit
Eine umfassende Übersicht über den Einfluss von Präbiotika, Probiotika und Symbiotika auf die kognitive Gesundheit wurde in März 2025 publiziert.
Die bidirektionale Kommunikation der Darm-Hirn-Achse ist für die Aufrechterhaltung der Homöostase unerlässlich, wobei Prä-, Pro- und Symbiotika potenziell verschiedene kognitive Funktionen wie Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Gedächtnis beeinflussen können. Zahlreiche Studien haben übereinstimmend gezeigt, dass die Aufnahme von Prä-, Pro- und Symbiotika in eine gesunde Ernährung zu Verbesserungen der kognitiven Funktionen und der Stimmung führt. Es ist jedoch wichtig zu berücksichtigen, dass die individuellen Reaktionen variieren können und die Verwendung dieser Nahrungsergänzungsmittel auf die individuellen gesundheitlichen Umstände und Bedürfnisse jedes Einzelnen zugeschnitten werden sollte. Eine ausgewogene Darmflora kann dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren, die mit neurodegenerativen Erkrankungen in Verbindung gebracht werden.
Gehirn Gesundheit und Neurotheologie
Neurotheologie versucht, die Beziehung zwischen dem Gehirn und religiösen und spirituellen Phänomenen zu
verstehen. In einem
Übersichtsartikel vom Januar 2025 beschreibt der Begründer der Neurotheologie Dr. Andrew Newberg den Zusammenhang zwischen religiösen und spirituellen Praktiken und der psychischen Gesundheit.
Spirituelle Praktiken wirken sich positiv auf die psychische Gesundheit aus, insbesondere bei der Bewältigung von Stress, Angst und Depressionen. Auf der anderen Seite sind die Auswirkungen von Sekten auf die psychische Gesundheit schwerwiegend. Techniken wie Gehirnwäsche und Zwangsüberredung sind dort weit verbreitet und führen bei den Mitgliedern zu kognitiver Dissonanz, emotionalem Stress, Verlust der persönlichen Identität, verstärkter Angst, Depression und in einigen Fällen sogar zu psychotischen Symptomen.
In einem Review-Artikel aus 2021 berichcteten Khalsa und Neweberg über positive Auswirkugen der spirituellen Praxis auf die Demenzprävention.
2024
Dezember
Günstige Auswirkungen sozialer Faktoren auf die Gehirngesundheit von APOE-ε2- und ε4-Trägern
In einer Übersichtsarbeit von Arvena und Kollegen vom Februar 2024 wurde der Einfluss von sozialbedingten Gesundheitsfaktoren (SGF) auf APOE-ε4 (Alzheimer-Risikogen) und APOE-ε2 (ohne Alzheimer Risiko) Träger untersucht. Günstige SGFs verringern die schädlichen Auswirkungen von APOE-ε4 und verstärken die positiven Auswirkungen von APOE-ε2 auf die kognitiven Fähigkeiten. Dies deutet darauf hin, dass Pläne zur Verringerung von Demenzerkrankungen Maßnahmen auf Gemeinschaftsebene umfassen sollten, um günstige SGFs zu fördern.
November
Eier Konsum vemindert das Alzheimer Risiko
Eine im Juli 2024 veröffentlichte Studie mit 1024 älteren Erwachsenen untersuchte den Einfluss des Eierkonsums auf das Risiko für Alzheimer-Demenz. Der wöchentliche Verzehr von >1 Ei/Woche und ≥2 Eiern/Woche war mit einem reduzierten Risiko für Alzheimer Demenz verbunden. Diese Ergebnisse deuten darauf hin, dass ein häufiger Eierkonsum mit einem geringeren Risiko für Alzheimer-Demenz und Alzheimer-Pathologie verbunden ist und dass der Zusammenhang mit Alzheimer-Demenz teilweise durch Cholin in der Nahrung vermittelt wird. Es ist bekannt, dass der Verzehr von Eiern keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit von Herz und Gefäßen hat.
Stress, Gender und Alzheimer
Lisa Mosconi et al. zeigten in März 2024, das chronischer psychischer Stress ein Risikofaktor für die Alzheimer-Krankheit ist. Bei Frauen zeigte Cortisol stärkere Assoziationen mit der Aβ-Belastung und der frontalen CMRglc, wobei letztere nach der Menopause stärker ausgeprägt war. Bei Männern zeigte Cortisol stärkere Assoziationen mit dem Volumen der grauen Substanz und den PCr/ATP-Messwerten. Diese Ergebnisse deuten auf geschlechtsspezifische neurophysiologische Reaktionen auf Stress hin und unterstützen die Rolle der Stressreduzierung bei der Prävention von Alzheimer.
Neues von Dale Bredesen
Dale Bredesen hat im 2024 auf Webinaren auf Dr.Talks.com zwei Interviews gegeben.Im ersten Interview im August spricht er über die nachhaltige Verbesserung und Erhaltung der kognitiven Gesundheit. Er beschreibt Fälle, in denen Alzheimer geheilt wurde und die kogntive Gesundheit über 10 Jahre erhalten blieb.
In einem weiteren Interview von Oktober erklärt Dale Bredesen die Gemeinsamkeiten zwischen den neurodegenerativen Erkrankungen wie Parkinson, Lewy Body Demenz, ALS und Alzheimer. Alle diese Krankheiten sind multifaktoriell bedingt und können durch den Lebensstil beeinflusst werden. Es sei nur eine Frage der Zeit, bis ähnlich wie bei der Alzheimer-Krankheit auch bei diesen Krankheiten nachhaltige Verbesserungen erzielt werden könnten.
Oktober
Darm- und Gehirngesundheit
Eine neue Seite auf dieser Website informiert über den Zusammenhang zwischen Darm.- und Hirngesundeit. Eine optimale Darm Gesundeit fördert die Hirngesundheit. Viele Gehirnerkrankungen sind mit spezifischen Störungen der Darm-Gesundheit verbunden: Angst- und Depressionsstörungen, ADHS, Autismus, Schlagafall, Amyotrophe Lateral Sklerose, Alzheimer, Parkinson, Multiple Sklerose, Creutzfeldt-Jakob Krankheit und Huntigton.
September
Atmen gegen Alzheimer
Auf der Website www.kompetenz-statt-demenz.de finnde sich viele interassente Informationnen zur Demenzprävention. Auf der News Seite gibt es regelmässig Neuigkeiten. Es wird über
eine sehr interessante Forschung über den Einfluss von Stress-Abbau durch Atmen auf die Alzheimer Krankheit berichtet. Ein Wissenschaftsteam konnte zeigen, dass
bereits vier bis fünf Wochen langsames herzkohärentes Atmen mit Hilfe von HRV-Biofeedback verschiedene Biomarker der Alzheimer-Erkrankung positiv beeinflusste.. Lesen Sie den ganzen Beitrag
hier.
Musik und Gehirn-Gesundheit
Eine neue Seite auf dieser Website informiert über den Einfluss von Musik und Tanz auf die Gesundheit des Gehirns. Die heilende Wirkung von Musik und Tanz wird durch die Forschung bestätigt. Musik und Tanz verringern das Risiko, an Demenz zu erkranken und sind eine wichtige Maßnahme in der Lebensstiltherapie bei Alzheimer. Beides verbessert die Lebensqualität von Menschen mit Morbus Parkinson und Multipler Sklerose sowie die psychische Gesundheit von Menschen mit Depressionen und Angststörungen.
Kraft Training verbessert die Kognition von älteren Leuten
In einem Reviewartikel aus Juli 2024 wurden die Auswirkungen von Kraftraining auf die Kognition von älteren Leuten mit normaler Kognition und mit milder kognitiven Beeinträchtigung untersucht. Wenn die Übungen mindestens zweimal pro Woche über einen Zeitraum von mindestens sechs Monaten durchgeführt werden, konnte die Kogition verbessert werden. Die größten Effekte wurden bei Personen verzeichnet, bei denen bereits ein gewisser kognitiver Verfall eingetreten war.
Künstliche Inteligenz für die Demenz-Diagnose
Die Diagnose von Demenzen ist vor allem im Frühstadium schwierig. Die in Nature Medicine (2024; DOI: 10.1038/s41591-024-03118-z) vorgestellte Software war in der Lage, 10 verschiedene Demenzformen zu unterscheiden, selbst wenn ihr nur begrenzte Daten zur Verfügung standen. Eine Software, die ein Team um Vijaya Kolachalama von der Boston Universität auf der Basis der KI entwickelt hat, könnte die Neurologen hier unterstützen. Die Software war in der Lage, zwischen Personen mit normaler Kognition, leichter kognitiver Beeinträchtigung (MCI) und Demenzen zu unterscheiden.
Juli
Nachhaltige Wirkung des ReCode Protokols
Der wichtigste Parameter bei der Behandlung des kognitiven Abbaus im Zusammenhang mit der Alzheimer-Krankheit ist wohl der Zeitraum, in dem eine Verbesserung, wenn überhaupt, aufrechterhalten wird. In einer Publikation von Juli 2024 wird über die anhaltende Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten bei 6 Patienten, in einigen Fällen über ein Jahrzehnt berichtet.
Genetik, Epigenetik und Gehirn-Gesundheit
Zwei neue Seiten wurden zugefügt
Epigenetik und Gehirn-Gesundheit
Life Style Beeinflussung der Demenzverlaufs bei Alzheimer Erkrankten:
Erste kontrollierte randomisierte Studie
Positive Resultate der ersten randomisierten kontrollierten Studie über den Einfluss des Lebensstils auf dem Demenzverlauf wurden in Juni 2024 publiziert. 51
Alzheimer Patienten mit durchschnittlichen Alter von 73.5 Jahren nahmen Teil. Nach 20 Wochen intensiver
multimodaler Lebensstilintervention zeigten die Ergebnisse der primären Analyse, in die alle Patienten einbezogen wurden, insgesamt statistisch signifikante Unterschiede zwischen der
Interventionsgruppe und der randomisierten Kontrollgruppe in Bezug auf Kognition und Funktion, gemessen mit den Tests CGIC (p= 0,001), CDR-SB (p= 0,032) und CDR Global (p=
0,037). Je besser die Teilnehmer die Lebensstil Massnahmen erfüllten, desto besser war das Resultat.
April
Wasabi kann das Gedächtnis fördern
Die in der Fachzeitschrift Nutrients in Juli 2023
veröffentlichte Studie untersuchte die positiven Auswirkungen von Wasabi (eine Pflanze, die häufig zu einer Paste verarbeitet und als würziges Gewürz zu Sushi gereicht wird) auf kognitive
Funktionen wie das Gedächtnis. An der Studie nahmen 72 gesunde Probanden im Alter von 60 bis 80 Jahren teil.
Nach dreimonatiger Einnahme des Wasabi-Extrakts zeigte sich, dass die Gruppe, die diesen Extrakt konsumierte, "signifikante" Verbesserungen in zwei kognitiven Bereichen aufwies: dem
Arbeitsgedächtnis (Kurzzeitgedächtnis) und dem länger andauernden episodischen Gedächtnis, basierend auf standardisierten Bewertungen der Sprachkenntnisse, der Konzentration und der Fähigkeit,
einfache Aufgaben auszuführen.
Januar
Tägliches Multivitamin verbessert die Kogitiion von 60 jährigen Personen
Eine Studie
von Januar 2024 i American Journal of Clinical Nutrition, ergab, dass die tägliche Einnahme von Multivitaminen
das episodische Gedächtnis und die globale Kognition deutlich verbessert. Diese Verbesserungen entsprachen einer Verringerung des kognitiven Alters der Teilnehmer mit Durchchnittsalter von 60 J.
um 2 Jahre! Dies ist ein äußerst wichtiges Ergebnis, denn jeder dritte Erwachsene wird bis zum Alter von 65 Jahren an kognitiven Defiziten leiden, und selbst bescheidene kognitive Defizite in
diesem Alter sagen ein höheres Risiko für Demenz, Alzheimer und andere kognitive Störungen im späteren Leben voraus. Diese Studie bestätigt einmal mehr, dass die Wiederherstellung einer optimalen
Nährstoffversorgung einer der wichtigsten Schritte zum Schutz unseres Gehirns im Alter ist.
Demenzrisiko und Persönlichkeit
In einer im November 2023 publizierten Studie berichten US Forscher, dass bestimmte Persönlichkeitsmerkmale wie
Gewissenhaftigkeit, Extraversion, sowie positiver Affekt, die Wahrscheinlichkeit einer Demenzdiagnose verringern können. In der Studie wurden die Daten von über 44 000 Personen analysiert,
was eine breite Perspektive auf das Thema bietet. Überraschenderweise fanden die Forscher keine Korrelation zwischen diesen schützenden Persönlichkeitsmerkmalen und der Hirnpathologie bei
verstorbenen Personen, was darauf hindeutet, dass diese Merkmale die Widerstandsfähigkeit gegenüber demenzbedingten Beeinträchtigungen erhöhen können.